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Samedi 17 octobre 2009

Alzheimer

23 artistes engagées contre la maladie d'Alzheimer.
Difficile d'être CONTRE une maladie, mais aider à la recherche c'est au moins possible, quand les artistes s'y mettent, c'est bien souvent émouvant en plus....

Par evolution21 - Publié dans : Chansons - Communauté : COEUR DE LUMIERE
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Mercredi 22 juillet 2009

Comment retrouver la sérénite ?


Comment retrouver la sérénité lorsqu'on se sent agressé ? Que ce soient par des mots, par des actes, par des images, par des sons, par la douleur....

En s'échappant ?
Je change de lieu, je m'échappe, je me tais et je garde pour moi les mots : je m'échappe.
Je m'échappe je risque de rencontrer de nouveau l'agression, dans l'urgence oui, je retrouve une paix momentanée avec moi-même mais, je risque de revivre à court termes l'agression que je subis.

En ripostant ?
Je risque d' enflammer la situation vécue, et réveiller chez moi le sentiment de violence pour me mettre en position de centrer toute mon énergie et l'utiliser de manière négative Car n'oublions pas, tout est énergie, même les sentiments que nous éprouvons, que la bonne énergie attire l'énergie positive, que la mauvaise énergie  attire l'énergie négative.

Alors, comment retrouver la sérénité, qui n'est ni dans l'énergie positive excessive, ni dans l'excès de l'énergie négative, comment retrouver, on pourrait ainsi définir la sérénité, l'équilibre lorsqu'on est ballotté et prêt à tomber ?

Ce que je vais écrire est de loin vers ce que j'aimerai tendre personnellement car je sais que c'est la seule manière de dépasser ce bocal d'énergie négative dans lequel je m'enferme par réflexe, bien souvent pour ma part, en ripostant, ou en m'échappant.

Je crois, et c'est une certitude purement personnelle que la solution est dans l'accueil de l'énergie négative.
.
il ne s'agit pas de vivre la situation en étant dans la soumission attention, l'accueil ne doit pas être vécu ainsi, l'accueil se doit d'être vécu dans l'acceptation de cette énergie négative qui me fonce dessus, ou dans l'accueil de ce que je considère de négatif qui vient vers moi.

Il s'agit d'une véritable révolution intérieure quand on a pas l'habitude de fonctionner dans cette perspective. Je crois qu'il s'agit d'une révolution extrêmement lente qui demande beaucoup d'exercices et de prise de conscience de ce que l'on est , de "comme on perçoit les choses".

L'accueil c'est aussi l'acceptation de ce qui EST.

il s'agit d'analyser au début, de prendre du recul sur une situation.
Pourquoi cela s'est passé ainsi, qu'est-ce que j'ai ressenti à ce moment, qu'est-ce qui m'a fait agir ainsi face à ce que j'ai vécu comme une agression.
J'ai été ainsi parce que cela m'a fait mal par exemple, j'ai riposté car j'ai été blessé par ceci ou cela, j'ai fui car j'étais incapable de rester calme face à telle ou telle situation, un besoin chez moi a été frustré, inassouvi, mais lequel ?

Une fois que l'on saisit le sens de sa propre réaction, que l'on s'est écouté SOI, que l'on reconnaît le VRAI besoin innassouvi (qui demande de la réflexion je vous l'accorde)il faut tenter de se mettre à la place de cette énergie négative, telle personne fait telle chose parceque sans doute elle-même....ou alors, IL réagit ainsi car moi-même j'ai fait, ou je suis la goutte d'eau qui....Car nous sommes continuellement en interraction énergétique les uns avec les autres, ce qui fait dire à certains qu'ils sont trop sensibles n'est qu'une conscience pleine de cette énergie au travers du corps.

Parfois, trop de réflexion tue toute tentative de retour à la sérénité aussi, il faut un certain pouvoir de prise de recul immédiate, et c'est cela, que personnellement, j'ai à travailler.

Pour accepter, accueillir l'énergie négative, il faut être capable de prendre du recul rapidement, il faut avoir la capacité de se surélever par rapport à une situation vécue et de la visualiser extérieurement.

Le meilleure exemple que je puisse donner de ce pouvoir de prise de recul et que certains ont trouvé le créneau de l'audimat en l'utilisant, ainsi les émissions qui utilisent la caméra pour sauver des familles ou des couples ("le grand frère", "confessions intimes"), vous pouvez vous apercevoir facilement le changement de regard sur eux-mêmes que peuvent avoir certains en se regardant vivre à la télévision.
Mais je ne suis pas persuadée que la caméra suffise, car un exercice ponctuel sauve une situation ponctuellement.

La difficulté réside dans le fait de devenir caméra soi-même sur ce que l'on vit et cela sur des situations quotidiennes.
C'est cela accueillir l'énergie négative, c'est cela accepter. C'est regarder les choses telles qu'elles sont réellement, sans les transformer à son compte par une riposte ou un sentiment de douleur. C'est savoir regarder au-delà de SOI accepter, c'est bien souvent LACHER PRISE,pour aller au-delà de SOI, toujours, car la vérité n'est pas SOI, elle est DEHORS et DEDANS.


L'énergie est sans cesse en mouvement, ce que je dis ou fait a toujours un impact sur l'Autre, même involontairement," l'effet papillon" est révélateur de cette énergie.

La sérénité, c'est un équilibre. Bien évidemment, plus notre énergie est sollicitée, plus il est difficile de rétablir un équilibre. Il nous est donc nécessaire de prendre le TEMPS de nous poser régulièrement. Sinon, nous vivrons au détriment de NOUS-MÊMES et de nos proches, aussi aimés soient-ils, ils le payeront aussi. Nous sommes continuellement en interaction les uns avec les autres.
Cela nécessite un accord tacite et conscient de respect mutuel de ce temps de pause pour un couple, c'est un exercice de tolérance pour des amis, (la tolérance n'étant que de l'acceptation au final) ou pour une famille, mais pour arriver à l'accueil il faut d'abord passer par l'acceptation et LÂCHER-PRISE, car lâcher prise apaise, inévitablement.

Il faut du temps pour trouver la SERENITE, certains, en une vie ne feront que l'effleurer sans le savoir, dans un sentiment diffus de bonheur fugace, peut-être suis-je de cela, mais je tends à autre chose et comme tout n'est qu'énergie, j'ai l'espoir même infime...mais mon espoir est déjà en soi une énergie positive qui m'apaise.


Je vous laisse, il est temps pour moi, de me poser..........
Par evolution21 - Publié dans : Réflexions - Communauté : JE CREE MA VIE
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Mardi 23 juin 2009

Jeu de cartes, Jeu de Vie

     Il arrive qu'on me demande de tirer les cartes. Je le fais pour les amies il est vrai... Je n'ai aucun don de voyance et je reste persuadée de parler à l'inconscient de chacun, parfois, j'aide à découvrir ce chemin.
Bien souvent sans le vouloir, les gens trouvent leur voie, seuls, sur mes quelques mots...Et parfois le hasard.....Mais le hasard n'existe pas bien sûr...

   Je viens de découvrir un jeu qui me parle beaucoup puisqu'il invite à SE poser les questions, car les réponses sont bien sûr en nous.

   Alors, si le jeu vous tente, si vous avez des questions existentielles qui vous taraudent, oserez-vous prendre le risque de vous retrouver face à vous-même ? Oui ?  Alors cliquez ci-dessous  :

Par evolution21 - Publié dans : Un temps pour soi - Communauté : JE CREE MA VIE
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Vendredi 12 juin 2009

Que faire de sa colère ?

Nous sommes tous amenés par divers chemins à vivre cette émotion. Certains pensent la maîtriser en l' enfermant en eux, d'autres la laissent éclater, se sentent soulager et culpabilisent...D'où nous vient cette émotion ?

La colère se manifeste envers celui ou celle qui se trouve être responsable de notre frustration.
La colère éclate quand quelqu'un ou quelque chose fait obstacle à notre satisfaction.

Alors comment alléger ce poids de la colère lorsqu'on aspire à vivre dans l'équilibre et l'harmonie ? Faut-il l'alléger d'ailleurs?

Je vous avoue que je n'ai pas la recette miracle, moi-même étant encline à la colère...Mais quelques pistes peuvent aider.

* Si nous sommes en colère suite à diverses insatisfactions accumulées, essayons de moins négliger ces insatisfactions, et tentons de nous en occuper.

* La colère est comme la peur, un signal d'alarme à notre organisme, elle signifie qu'un certain équilibre est cassé dans un aspect de notre vie. Sans doute un besoin insatisfait  (Besoin de respect, besoin de reconnaissance...), Un désir insatisfait ? Une attente liée à une réponse ?

La colère a ce pouvoir de mobiliser le corps entier, l'esprit, sur l'obstacle qui nous empêche de continuer à vivre sereinement
Le rôle essentiel de la colère est de nous fournir l'énergie nécessaire pour vaincre l'obstacle qui se dresse devant nous.

La colère en fait, est une manifestation saine d'insatisfaction.

Pourquoi certains la vivent si mal alors ? Y aurait-il moyen de maîtriser cette énergie ?

Là, nous entrons dans le processus de la Communication Non-Violente.(CNV)

En effet, nous sommes "formatés" à réagir. Ainsi, les problèmes apparaissent, soit on répond du tac au tac par un cri, un mot qui blesse, une fessée peut-être envers un enfant.

Tout d'abord, il faut partir d'un principe essentiel à entendre, à assimiler aussi. Nous sommes les SEULS responsables de notre vie.
Si nous considérons que nous sommes en colère à cause DES AUTRES, alors, nous sommes à la merci des autres ou de la vie. Alors, toute action pôur déplacer les obstacles s'avèreront inutiles et vains.


Le processus de la CNV nous invite à rester unit en nous, ainsi à prendre le temps de s'interroger sur le besoin en nous qui est insatisfait, puis à exprimer ce besoin, et seulement ensuite à faire une proposition ou demande afin que celui-ci soit satisfait ou  non, mais au moins ENTENDU, le tout dans un souci de TEMPS à prendre pour rester en lien avec nous-mêmes (histoire de pas culpabiliser en nous disant : "mince, je voulais pas dire ça, ou je ne voulais pas faire ça".
 Ensuite, entre en jeu le processus physique, puisque la colère me fait réagir physiquement, je reprends le contrôle de mon corps, par un jeu d'inspiration et d'expiration lentes, enfin seulement, j'exprime clairement ce qui m'a blessé, le besoin que cette émotion fait ressortir (besoin d'être respecté car le RESPECT est une valeur que je porte par exemple) car celui "qui a blessé" ne sait pas, en général, tout ce que son geste ou sa parole a bousculé en nous, il est important de lui dire, afin qu'il comprenne et que le dialogue puisse se réinstaurer à nouveau.

Souhaitant que ces quelques pistes puissent vous aider à mieux comprendre l'émotion de la COLERE, je vous invite à explorer le jeu des émotions dans le livre où j'ai puisé mes sources de Michelle LARIVEY "La puissance des émotions" que vous retrouverez dans LIBRAIRIE à droite. Des stages de CNV sont organisés dans toute la France, suivez les liens !
Par evolution21 - Publié dans : Réflexions - Communauté : JE CREE MA VIE
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Mardi 9 juin 2009

Je taggue, tu taggues, elles tagguent !

A mon tour de tagguer quelques blogs ! Il vous suffit de cliquer sur les images pour vous y retrouver propulser tout en douceur !
Tout d'abord, le blog d'Ava bien sûr !


Ensuite, un blog où il fait bon se ressourcer....Le blog de Violaine GAUTIER

Le blog AU PRESENT pour quelques articles qui me parlent :

le blog d'Astrea, un blog qui rejoint bien ma manière de voir les choses

Et enfin, Mensonges sur le couple, où je rejoins l'idée principale de l'amour jamais acquis et où chacun a besoin de se sentir épanoui pour lui-même afin dêtre en capacité d'accueillir l'Autre, de recevoir de lui, de lui donner, bref de l'Aimer...



Par evolution21 - Publié dans : Un temps pour soi - Communauté : FEMMES
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